Аксесуари для громадських

Все про фітнес-тренування у воді: обладнання для аква-фітнесу та для ефективних тренувань у воді

Які переваги аквафитнесу?

Заняття фітнесом та аеробікою у воді давно перетворилося в популярний фітнес-тренінг для всіх вікових груп, незалежно від того, чи є він класичним, таким як аква-аеробіка, аква-пробіжки або такими абсолютно новими напрямами, як аква-зумба або аква-боксинг. У басейні навантаження на суглоби, хребет і зв'язки значно знижується в порівнянні з тренуваннями на суші, що робить аква-фітнес популярним серед спортсменів, а також тих, хто проходить курс реабілітації. Існує безліч різних тренажерів і пристосувань для аква-фітнесу, які підтримують форму спортсменів і підвищують ефект від тренувань.
Всі види аква-фітнес тренувань використовують позитивні властивості плавучості, тиску, теплопровідності і опору води, які забезпечують дуже ефективне тренування. Тиск води викликає більш глибоке дихання, завдяки якому кров краще тече назад до серця, що в свою чергу захищає його від перевантажень, плавучість позитивно позначається на роботі суглобів. Водний опір змушує м'язи працювати інтенсивніше, при кожному русі, тому навантаженню піддаються всі групи м'язів. Добра теплопровідність води, також стимулює обмін речовин, так як організму потрібно більше енергії, щоб не охолонути.

Аква-пробіжки: плавно рухайтесь у воді

Біг у воді або аква- пробіжки можливий тільки на великій глибині, при цьому ви рухаєте ногами в воді з особливо сильним підйомом колін. Для того, щоб ступні не торкалися дна басейну, наші бігові пояса для аква-бігу виконують функцію допоміжного засобу для забезпечення необхідної плавучості. Наші пояса для водного бігу і аква-фітнесу доступні в різних розмірах і дизайнах. Як і інші аксесуари для водного фітнесу, такі як: рукавички з перетинками, лопатки, аква-гантелі, кільця, аквадиск, дошки, поплавці для ніг або інші допоміжні засоби плавучості для ефективного водного бігу, аква-фітнесу або аква-аеробіки.