Шукай можливості для психологічного розвантаження

Війна - це наша реальність але ж треба продовжувати жити!

Не тільки фізична, а й психологічна реабілітація дуже важлива для відновлення ментального здоров'я українців. 

Позитивна психотерапія, міцний сон, мрії про морське узбережжя та побудова амбітних планів, реалізація та пошук сенсів життя - допоможуть адаптуватись та відновитись.

Бавтесь з дітьми чи онуками на галявині та в басейні. Вода і водні ігри заспокоюють та навіюють на приємні спогади. Гуляйте на свіжому повітрі чи плавайте в безпечних водоймах. Зустрічайтесь з друзями та генеруйте позитивні емоції. Психологічне здоров'я – це наш найважливіший ресурс у цей складний час. Позитивні емоції, спілкування з близькими, заняття улюбленою справою, фізична активність – все це допомагає нам адаптуватися до нових умов і зберігати душевну рівновагу. Давайте разом дбати про себе та своїх рідних!

Не ставте життя на паузу, адже шлях до перемоги може бути довгим чи перемога буде тимчасовою або не чіткою і зволікання ЖИТИ може зробити погану послугу. Уникайте емоційного вигоряння, даруйте собі та оточуючим маленькі радощі, забезбечте збалансоване харчування та відпочинок і це допоможе адаптуватись та зміцнити ментальне здоров'я.  Згадуйте свої хобі та уподобання, малюйте, співайте чи танцюйте. 

Тематичний плейлист на YouTube @baseinukr

Повірте, що ретельно пропилососити басейн і прибрати з його дна всіх комах чи піщинки - це бездоганне психологічне розвантаження)