Каталог
0

Басейн та спорт - запорука здоров`я та довголіття

Категорії

Користь води для людського організму безспірна. Зайняття спортом у воді в десятки разів збільшує цю користь. Практично немає категорії людей, яким протипоказане плавання та виконання хоча б легких фізичних вправ у воді.
Зайняття спортом на суші стає проблематичним для людей з серцево-судинними захворюваннями, проблемами хребта та опорно-рухового апарату. Вода дає можливість знизити навантаження на суглоби, серцевий м`яз та стінки судин. Для цього не обов`язково ходити у спеціалізований громадський басейн. Маючи басейн вдома, хай навіть невеликий, можна повноцінно зайнятися аквафітнесом та аквааеробікою.
Вперше аквафітнесом почали займатися монахи у древньому Китаї. Для тренування швидких ударів у східних видах боротьби, вони спочатку відпрацьовували ці удари під водою. Вода здійснювала додатковий опір і тренування було більш ефективним. Сучасні фітнес тренери, при складенні комплексу вправ для занять аквафітнесом, взяли на озброєння цю вправу.
Аквафітнес - це виконання фізичних вправ у воді. Займатися цим видом фізичних вправ можуть всі від дітей до людей у похилому віці, та навіть люди з обмеженими можливостями. Під час виконання фізичних вправ у воді відбувається гідромасаж всього тіла, тканини організму наповнюються киснем, покращується робота лімфатичної системи та нирок, поліпшується метаболізм, що викликає оздоровлення всього організму. Навіть люди, які не вміють плавати, з успіхом можуть виконувати спортивні вправи у воді. В комплекс найпростіших вправ для тренування у воді входять:
- ходьба та біг;
- зведення та розведення рук;
- боксерські рухи, різке викидання зімкнутих кистей рук уперед;
- стрибки з розведенням в сторони рук та ніг;
- підтягування колін до грудей, спираючись на бортик басейну;
- вправа для ніг "ножиці", теж біля бортика басейну.
Для виконання таких вправ не обов`язково мати великий басейн, достатньо і невеликого каркасного. Якщо робити такі вправи під музику - це вже буде аквааеробіка. Регулюючи інтенсивність рухів, можна зменшити чи збільшити навантаження на м`язи. Для урізноманітнення вправ застосовується нескладне та недороге обладнання: аквапалки, аквадиски, аквагантелі, дощечки для плавання, чоботи для аквааеробіки, акварукавиці, різноманітні обтяжувачі. Ці нехитрі пристосування можуть збільшити навантаження на м`язи та відповідно покращити якість тренування.
При наявності у себе на ділянці великого басейну, можна суттєво урізноманітнити спортивні вправи. Встановивши невеликий трамплін, можна зайнятися стрибками у воду. Наявність в басейні протитечії дасть можливість імітувати заплив на великі дистанції. Шанувальникам синхронного плавання можна відточувати рухи програми у себе вдома. Запросивши друзів до себе додому на відпочинок біля басейну, хорошою розвагою та тренуванням одночасно буде гра в поло на воді.
Маючи вдома басейн, хоч невеликий, та не займатися спортивними вправами вранці і ввечері хоча б по 40 хвилин - це злочин по відношенню до себе та свого здоров`я. Вода дає нам унікальну можливість зробити здоровим та красивим своє тіло, розслабити нервову систему і взагалі отримати істинну насолоду. Бережіть своє здоров`я та використовуйте навіть саму маленьку можливість поліпшити його.

( 0 )
Рекомендовані товари
0
5 284

Рятувальне коло 44х70см арт. PG-09809 призначене для надання допомоги потопаючим на воді.Яскравий помаранчевий колір і світловідбиваючі смуги забезпечують хорошу видимість кола навіть в разі негоди.

Виготовлене відповідно до розпоряджень Конвенції Solas 74/96, Кодексу LSA і ГОСТ 19815-74.

Матеріал - пластик, стійкий до механічних пошкоджень, ультрафіолетового випромінювання і перепадів температур, всередині заповнений пінополіуретаном, що сприяє хорошій плавучості.

Відповідно до закону "Про погодження матеріалів Правил охорони життя людей на водних об'єктах України" від 10 квітня 2017 No 301, наявність рятувального кола є обов'язковою умовою для аквапарків, громадських басейнів, пляжів і т.д.

Характеристики:
Розміри: 44х70 см
Вага: 2,9 кг

0
566

Буй пляжний з пластиковими римами необхідний для позначення території для купання або місць проведення робіт.

Матеріал виготовлення - міцний пластик яскраво-помаранчового або жовтого кольору, не вигоряє, стійкий до впливу УФ променів, температурних та кліматичних змін.

При необхідності можна заповнити пінополіуретаном для збільшення плавучості.

Характеристики:
Діаметр: 250 мм
Вага: 0,5 кг
Об'єм: 12 л
Колір: помаранчевий або жовтий

0
25 129

Розмежувальна доріжка PG  виконує функцію розмітки поверхні води, пластикові кільця діаметром 15 см розміщенні на спеціальному канаті довжиною 25 м. У комплекті зі шнурком та крючком діаметру 148 мм. Колір: біло-червоний.
Характеристики:
Довжина: 25 м
Кільце: пластик
Діаметр кільця: 15 см
Кріплення: S подібний гачок

0
28 242

Розмежувальна доріжка Sydney model separator виконує функцію розмітки поверхні води, пластикові кільця діаметром 15см розміщенні на спеціальному канаті довжиною 25м, кольори кілець на доріжці відповідають стандарту FINA (по краям 5м - червоний, по центру синьо-жовтий).
Характеристики:
Довжина: 25м
Кільце: пластик
Діаметр кільця: 15см
Кріплення: S подібний гачок

1 115
1 093

Аквагантелі були спеціально розроблені для використання на тренуваннях по аква фітнесу та аква-аеробіки. Аквагантелі збільшують опір води і, відповідно, навантаження під час тренування.

Завдяки матеріалу, який складається з міцного пінополіетилену, в воді створюється плавучість, а це означає, що гантелі також можна використовувати для навчання плаванню, тренуваннь або просто для розваг в басейні.

Також на корпусі присутня  ручка з ременем, що забезпечує міцну і надійну фіксацію.

Особливості:

  • Матеріал: пінополіетилен
  • Комплектація: 2 гантелі
1 245
1 220

Гантелі для басейну Beco "BeBell" підходять для людей будь-якого віку. Використовуючи ці легкі гантелі, ви можете тренувати в воді м'язи плечей і рук, а також поліпшити координацію, баланс, силу та гнучкість.

Гантелі виготовлені з пінополіетилену вищої якості і доступні в трьох різних розмірах, щоб задовольнити будь-які потреби у водних тренуваннях. Комплект у вигляді набору з двох гантелей, забезпечує у воді додатковий гідродинамічний опір, необхідний для активних тренувань, будь то частина загальної програми водного фітнесу або важливий елемент ваших тренувань по реабілітації.

Особливості:

  • Пінополіетилен вищої якості
  • Забезпечують дбайливий опір у воді
  • Завдяки рукоятці ергономічної форми гантелі відмінно лягають в руку

Гантелі мають легкий і міцний монолітний корпус

Розмір: маленький (S) - довжина 30 см, діаметр 8 см

Коментарі
Поки немає відгуків
Написати коментар
Ім'я*
Email
Введіть коментар*