В этой статье рассмотрим наиболее популярные аксессуары для аквафитнеса, аквааэробики и просто тренировок в воде.
Если вы планируете провести время в бассейне, вы можете одновременно решить несколько задач. А именно: уйти от ежедневной суеты (благодаря карантину из-за коронавируса), найдя облегчение в приятной водной прохладе и одновременно получить максимальную отдачу от тренировки.
Водная аэробика - отличный способ разнообразить кардио и силовые тренировки, а использование нескольких инструментов для занятий водным фитнесом поможет сделать их более яркими и увлекательными и результативными.
Водная аэробика, аква-фитнес или аква-джим могут показаться занятием, подходящим больше для пожилых людей, но это определенно не так! Они стали очень популярными, и многие фитнес-школы, где есть бассейн, предлагают этот тип упражнений. Также все больше и больше оздоровительных центров и SPA предлагают своим гостям именно этот вид тренировок.
И для этого есть несколько веских причин, по которым занятия аква-фитнесом становятся все более популярными.

Аква-фитнес предлагает множество преимуществ для здоровья!
Вода позволяет двигаться более свободно, а это помогает защитить ваши суставы!
Для людей, страдающих проблемами с суставами, гидротерапия - идеальная форма терапии.  Гидростатическое давление также влияет на вашу кровеносную систему и позволяет кровототоку более эффективно циркулировать по всему телу, что эффективно снижает давление и, в конечном итоге, снижает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Другими словами, ваше сердце сохраняет свою работоспособность, при этом нагрузка на него уменьшается!
Сопротивление во время силовых тренировок в воде, динамично: чем больше силы вы используете, тем выше сопротивление. Вода создает более высокое сопротивление, чем воздух, и заставляет мышцы работать интенсивнее. Однако, находясь в воде, тело весит только шестую часть от своей массы, поэтому все движения в воде делать становится легче. Так что, даже если ваши мышцы работают усерднее, - вы этого даже не заметите.
Во время занятий аква-фитнесом интенсивность тренировки остается в оптимальном диапазоне и вы избегаете опасного перенапряжения!

Кроме того, вода отводит тепло, поэтому ваш метаболизм значительно увеличивается при тренировках в воде. Вы сжигаете больше калорий, которые организм берет из жировой ткани.
Знаете ли вы, что 30 минут занятий водной гимнастикой сжигают примерно 600 калорий, что эквивалентно полутора часам занятий в обычном тренажерном зале?

Аква фитнес способствует координации, так как привычные асимметрии устраняются высокой невесомостью в воде. Понятно, что в отличие от большинства других видов спорта, здесь нет риска упасть и навредить себе, ведь вы находитесь в воде. Практически нет ограничений на то, как вы можете двигаться в воде: прыжки, ходьба, бег трусцой, бокс, танцы, езда на велосипеде и т. д. Помимо всего этого, у нас остается - плавание!

Напрашивается логический вывод: для всего этого необходимо высококлассное оборудование и снаряжение. Снаряжение для тренировок в воде, из приведенного ниже списка, поможет проработать определенные группы мышц (Привет, пресс с шестью кубиками!), а также укрепит вашу мотивацию на протяжении всего пути по достижению высоких спортивных результатов. Ниже представлено лучшее снаряжение для водной аэробики, которое идеально подойдет как для начинающих, так и серьезных пловцов-спортсменов, триатлонистов и многих других.
Если вы хотите привести себя в форму в одиночку в бассейне или же собираетесь присоединиться к группе в спортклубе или фитнес центре, вот наши обязательные предметы оборудования и снаряжения для водных упражнений. Пошли!

1. Аква гантели
В отличие от обычных гантелей, которые вы найдете в тренажерном зале, водные гантели очень легкие, изготовлены из пенопласта и обладают исключительной плавучестью. Поэтому вместо того, чтобы пытаться поднять их, вам обычно придется толкать их вниз и напрягать мышцы, чтобы держать их под водой. Выполнять упражнения труднее, чем кажется на первый взгляд: небольшой вес водных гантелей скрывает тот факт, насколько сложно держать их в воде и при этом двигаться. Традиционные подъемы плеч, отжимания на трицепс и даже классические сгибания рук на бицепс - это лишь некоторые из водных упражнений, которые вы можете использовать для своего тела. В этом нам поможет, наш любимый набор: Простые двухцветные Водные гантели AquaHantel производства BECO-Beermann GmbH & Co. Эти водные гантели, изготовленные из пены EVA, представлены в трех размерах, с петлевой ручкой, обеспечивающую крепкую и надежную фиксацию.

2. Водный пояс.
Хотите получать все преимущества от бега, при этом без резкого воздействия на колени и бедра? Тогда водный бег - это ваш вариант! Есть общеизвестный факт, что бегуны, тренирующиеся в бассейне, получают больше пользы для сердечно-сосудистой системы, по сравнению, с бегом в обычном зале на беговой дорожке. Поэтому, для придания своему телу некоторой легкости и невесомости, пока вы совершаете движение ногами, обвяжите вокруг талии - "Чемпионский пояс", а лучше, конечно, пояс для водных пробежек. Наш любимый пояс для водного бега - Пояс BEbelt, и его старший брат - Пояс BEbelt Maxi. Последний предназначен для более увесистых парней (поэтому я использую именно его). Оба ремня изготовлены из долговечной пены, которая не натирает спину и не поднимается вверх во время тренировки, будь-то бег в глубокой воде или аквааэробика.

3. Палка поплавок в бассейне или акванудлс
Палка-поплавок для бассейна может сыграть практически любую роль, которую вы ей придумаете. Это и игрушка для детей, с которой можно не только играть (обычно, ними можно шлепать друг друга), но это также отличное средство для детей, обучающихся плаванию, позволяющее им чувствовать себя в воде более комфортно, а также чудесное плавсредство для взрослых, делающих водные упражнения. Количество вариантов использования палки-поплавка просто бесконечно и ограничивается только вашим воображением. Мы предлагаем Палку-поплавок для бассейна в 4 разных цветах и соединители различных конфигураций для создания простого обруча или больших интересных конструкций.

4. Перчатки для плавания
В то время как более опытные пловцы сочтут перчатки, разновидностью классических плавательных лопаток, водные перепончатые перчатки - отличный способ повысить сопротивление при беге в воде, водной аэробике или выполнении любых других водных упражнений, которые вы можете придумать. При выборе подходящих перчаток для плавания следует учитывать несколько различных факторов: открыты или закрыты пальцы на конце и есть ли регулируемые ремешки для надежной посадки.
Наш лучший выбор - это Перчатки для аквафитнеса с отверстиями для пальцев, представлены в трех размерах, имеют ремешок на липучке, благодаря которому их легко надевать и снимать.

5. Поплавок для ног (манжеты сопротивления)
Нет, это не ласты, а устройство, которое можно обернуть вокруг лодыжек, для создания серьезного сопротивления. Смысл в том, что независимо от того, как вы качаете, пинаете или двигаете ногами, вы будете испытывать сопротивление воды. Это делает манжеты сопротивления, отличным средством, подходящим для тренировки труднодоступных, стабилизирующих мышц, не получающих должного внимания, которого они заслуживают. Прогуливаясь в них по террасе у бассейна, вы можете заметить удивленные взгляды на лицах других пловцов, несмотря на это, вы будете знать, что получаете максимальную интенсивность и нагрузку с минимальными усилиями во время тренировки. Выбирая поплавок для ног, наш выбор падает на: Поплавок для ног BECO

Итак, если Вы решили укрепить свое здоровье, улучшить фигуру или просто привести в тонус все тело, используя для этого тренировки в бассейне, помните, лучшее снаряжение и тренажеры Вы сможете приобрести в интернет магазине Басейн.укр, сделав заказ на сайте или позвонив по телефону 0(800)300482, мы отправим Ваш заказ, как можно скорее курьерской службой или любым удобным перевозчиком.